Pole Dance

Pole Dance
Um beim Training an der Pole-Stange einen guten Halt zu haben eignen sich am besten eine enge, kurze Hose und ein Top. Trainiert wird barfuß! Erlerne besondere Tricks und akrobatische Figuren an der Pole-Stange. Tänzerische Choreographien und Kombinationen werden auch berücksichtigt

Exotik Pole

Exotik Pole
Erlerne eine schöne, atemberaubende und graziöse Tanzchoreographie an der Stange in Kombination mit passenden ‚Floorwork‘ – Kombinationen



Flirty Dance®

Flirty Dance®
Flirty Dance® ist das neue Kurskonzept von Nora Lobjanidze. Spannende Choreographien und mitreißende Musik machen dieses Programm einzigartig und unvergesslich. Lerne Dich sexy und gekonnt in Deinen schönsten High Heels zu bewegen

Aerial Yoga

Aerial Yoga
Durch die Lüfte schweben mit Aerial Yoga und Aerial Fit Einfach mal loslassen und die Seele baumeln lassen. Relaxte Wellnesstage und danach Fernsehabend? Es gibt was besseres. Die neue Sportart Aerial-Yoga bietet die Möglichkeit etwas für den eigenen Körper zu tun und dabei auch noch zu entspannen. Klassische Yoga- Elemente werden mit Übungen aus dem Pilates und teilweise auch aus der Luftakrobatik verbunden. Dabei hängst Du in einem Tuch, wodurch sich ein Gefühl der Schwerelosigkeit und des Getragen seins einstellen kann. Keine Angst, Du musst kein Ass im Turnen sein, geschweige denn akrobatische Fähigkeiten vorweisen können. Noch dazu macht es Spaß einfach mal durch die Lüfte zu fliegen. Wann sonst hat man schließlich mal die Möglichkeit dazu vom Boden abzuheben?

AerialFit

AerialFit
Wer zusätzlich seiner Fitness noch etwas Gutes tun möchte, für den ist das neue Aerial Fit das richtige. Kraft und achromatische Bewegungen stehen hier im Fokus.

Stretch&Relax®

Stretch&Relax®
Aktiv regenerieren und entspannen mit Dehnungs- und Lockerungsübungen. Perfekt, um den Tag ausklingen zu lassen.

Bodystyling

Bodystyling
Bodystyling ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung Deiner Muskulatur. Die Übungen werden durch Kleingeräte wie Body-Bars oder Kurzhanteln verstärkt.

Zumba

Zumba
Der Fitnesserfolg aus den USA! Hier tanzt du einen großen Mix aus verschiedenen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Reggaeton oder Merengue. Dabei benötigst Du keine Vorkenntnisse! Einfach mitmachen, schwitzen und Spaß haben lautet das Motto. Bitte achte auf festes Schuhwerk..

Bauchtanz

Bauchtanz
Lerne deine Hüfte zu moderner orientalischer Musik zu bewegen. Getanzt wird barfuß.




Lapdance

Lapdance
Lerne die Kunst der Verführung. Zu passender Musik, mit sexy Bewegungen und Figuren auf und um einen Stuhl. Ob für den Mann Zuhause, oder für Dich selbst als intensives und effektives Tanz-und Fitnesstraining – Lap Dance schult deine Körperbeherrschung und dein Selbstbewusstsein.

Pilates

Pilates
Ziel der Pilates Stunde ist das kräftigen, dehnen und entspannen von einzelnen Muskeln bzw. Muskelgruppen in Kombination mit bewusster Atmung und konzentrierten Bewegungen.

Twerk®

Twerk®
Twerking ist ein Tanzstil, bei dem der Tanzende mit seinem Gesäß kreisende und wackelnde Bewegungen zur Musik macht. Mit einem Auftritt von Miley Cyrus bei den MTV Music Awards 2013 hat das Twerking an Popularität gewonnen.


Deepwork™

Deepwork™
deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannte Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie. Dabei unterliegt deepWORK(TM) dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Chair Dance

Chair Dance
Chair Dance ist unsere Weiterentwicklung von Lap Dance. Erweitere Deine Fähigkeiten und lerne fortgeschrittene Figuren und Bewegungen.




Strip Kurs

Strip Kurs
Sexy Moves, gekonntes Entledigen Deiner Kleidung bis auf die Unterwäsche und heiße Musik sorgen für besondere Stimmung! Für diesen Kurs benötigst Du einen Bikini, High Heels, eine kurze oder lange Hose, ein T-Shirt und ein Jäckchen/Bollero.


Burlesque

Burlesque
Lerne die Kunst des Verführens. Dieser Kurs findet in High Heels statt.

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